Christian Seidenzahl
Diplom Kunsttherapeut, Fachwirt für Sozial- und Gesundheitswesen,            Bildhauer und Maler

Erste Hilfe bei PTBS... Wenn es sein muss, sollte es schneller gehen!

PTBS bedeutet Posttraumatisches Belastungssyndrom.

"Syndrom" bezeichnet die Kombination von verschiedenen Krankheitszeichen (Symptomen), die typischerweise gleichzeitig und gemeinsam auftreten. 

Traumatische Ursachen setzen Wirkungen. Die psychosomatischen Wirkungen klingen normalerweise nach einiger Zeit ab und das Leben pendelt sich wieder ein. Gesundung tritt ein. Manchmal verselbständigen sich die psychosomatischen Wirkungen in einem automatisierten Reiz-Reaktion-Syndrom  und führen zum Krankheitsbild des PTBS. Das Seele-Körper-Geist-System = der lebende Mensch lernt, unbewusst die Auslöser des Traumas zu erinnern und dann nötigenfalls völlig automatisch als (lebens-)bedrohliche Gefahr zu identifizieren. Dann läuft im Körper-Seele-Geist-System ein autonomer Prozess der Selbstrettung ab. 

Hier die Kurzform: Angriff / Flucht / Totstellen.

Dazu werden sämtliche Kraftreserven des Individuums aktiviert. Das geschieht komplett ohne Zutun des ICH. Das ICH ist dabei nur, ggf. erleidender, - Zuschauer…    - und kann zunächst nichts tun.

Das ist sehr gut, denn im PTBS sichert unser Leben sein Überleben selbst. 

In Lebenszusammenhängen der Reizüberflutung und / oder einer realen Retraumatisierung kann es geschehen, dass sich dieses „Überlebensprogramm“ verselbstständigt und „automatisiert festbrennt“. Das heißt, dass das eigentlich sinnvolle Überlebensprogramm nach dem tatsächlichen oder empfundenen Anlass nicht mehr von allein abklingt.

Das Körper-Seele-Geist-System befindet sich dann im 

Status permanenter Kampf-Flucht-Totstell-Aktivität!

Dieser Staus entzieht sich zunächst der Steuerungsfähigkeit des ICH, weil in einer wirklichen Gefahrensituation, das ICH in seiner Eigenmacht nur stören würde, und es hier um das grundsätzliche Überleben des Individuums geht oder zu gehen scheint. 

Also: Im PTBS ist das ICH erst mal aktiv raus!

Aber das Individuum hat überlebt! Das ist gut so! 

Bewusst, aber sachlich ohnmächtigt erlebt das ICH die Überflutung des eigenen Seins mit Gefühlen der Angst, Panik, körperlichen Beschwerden, wie Herzrasen, Atemnot, Schweißausbruch und anderen... 

Alles ist bereit für den existentiellen Kampf, die Flucht oder den Totstellreflex. 

PTBS wählt nicht: Ob Bauer, Dummbeutel, Soldat, Priester oder Erleuchtet, Frau, Mann, Diverse oder einfach Mensch. PTBS ist nicht wählerisch, es nimmt jeden Menschen mit auf dem Weg durch die jeweils ganz eigene psychosomatischen Achterbahnfahrt. Und die PTBS Symptomatik verschwindet erst einmal nicht. Darin hat der Betroffene „Lebenslänglich“. 

Dennoch ist PTBS behandelbar, es lässt sich einhegen

und in seiner existentiellen Schärfe deutlich mildern.


Schlüsselbegriffe für Therapie und Coaching sind die Themengruppen: 

Herrschaftsrecht             Freiheitsrecht

Macht                                Ohnmacht

Deutungshoheit               Scham & Unverschämtheit

Schuldzuweisung            Schuldunfähigkeit

Verantwortung                 Unschuldig sein KÖNNEN!

Dazu spielen die Primäremotionen:

Freude

        - Ärger & Wut,

                - Trauer & Verzweiflung

                       - Angst & Panik

                                  -> im Verständnis des PTBS eine entscheidende Rolle.

Und dann ist da noch der Tanz der Hormone, welcher auf einen gewissen Grad hin verstanden werden muss. Diese Hormone schlagen "Gefühle & Reaktionen" vor, wir müssen lernen, nicht auf jeden "Vorschlag" mit JA zu antworten. Wir haben zu lernen, mit der Hormonwelle umzugehen, sie zu surfen und ausklingen zu lassen.

In Therapie und Coaching geht es um :

      Die Rückgewinnung der Autonomie des ICH durch Erkenntnisarbeit zur Vergangenheit.

      Die Aktivierung neuer Denkgewohnheiten in der Situationsanalyse des Jetzt.

      Die Einhegung der PTBS Symptome durch körperliches Verhaltenstraining im PTBS.

      Die Aktivierung selbstbestimmter Ressourcen zum Selbstwirksamkeitsbeweis.

      Den Aufbau eines selbstbestimmten Lebensraumes, räumlich, sozial, wirtschaftlich.

Und es geht um die Anerkenntnis, dass das Leben auf dieser Erde keinesfalls immer freundlich und grundsätzlich gerecht ist. Das Leben ist kein Ponyhof! 


Ich lade Sie ein, dass wir zusammen den uns möglichen Teil leisten, damit für Sie hier wieder eine „gute Welt“ entsteht. Denn:

Wir haben überlebt!

Wir leben, unser eigenes Leben geht weiter! 

Wir gestalten unser Leben nach unseren Wünschen um und ggf. neu.

Unsere Zukunft bestimmen wir weitestmöglich selbst.

Also lernen wir, mit PTBS gut zu leben!

 

In Zusammenarbeit mit Ärzten und Psychologen biete ich Ihnen meine Coachingleistung in einem sehr behüteten Rahmen als PTBS-Einzelcoaching an.

Wir arbeiten im Sinne einer fundierten Hilfe zur Selbsthilfe durch Erkenntnisgewinn und Selbstschulung.

Was Inhaltlich besprochen wird, bestimmen Sie. 

Meine Aufgabe ist es, Ihnen beim Verstehen und Erkennen der Dynamik des PTBS zu helfen, und aus den gewonnenen Kenntnissen die Techniken selbst zu entwickeln, Ihre PTBS-Symptomatik zu beeinflussen und ausklingen zu lassen.

ONLINE- ERSTE HILFE BEI PTBS 

Online-Coaching hat den Vorteil, dass Sie in Ihren geschützten Raum bleiben können.

Sie sparen Reisezeit und denn Reisekosten. 

Die Erste Sitzung zum Kennenlernen und Problembeschreibung:

In der Skype- oder Telefonsitzung zum Kennenlernen können Sie Ihr Anliegen beschreiben. Sie erhalten erste Informationen zu meiner Vorgehensweise und zu meiner Einschätzung des Zeitaufwands. Die Erstberatung ist in der Regel ca. 1 Stunde.

Für dieses Erstgespräch ist die ersten ½ Stunde kostenfrei. Danach berechne ich für jede weitere angefangene 15 Minuten 20,00 €. 

Die Coachingsitzungen:

Wenn Sie sich nach dem Erstgespräch zum Kennenlernen und Beschreibung Ihres Anliegens bei mir gut aufgehoben fühlen, buchen Sie Ihre folgenden Coachingstunden für jeweils 80,00 € pro Stunde und für jede weitere angefangene 15 Minuten = 20,00 €.

 

Ich mache keine anonymen oder pseudonymisierte Coachingsitzungen. Daher ist es unabdingbar, dass Sie mir am Beginn unseres Erstgesprächs ihren Klarnamen und Adresse mitteilen.

Schicken Sie mir bitte Ihre Anfrage nach ONLINE-COACHING mit Namen und Adresse,  Telefonnummer und ihrem Skype-Namen per Mail.

Teilen Sie mir mit, welche Zeiten Ihnen zur Verfügung stehen. Ich werde mich bei Ihnen per Mail melden und Terminangebote machen.

Per E- Mail oder Skype-Chat kann ich Ihnen Trainingsblätter als Word-Dokumente und Handouts als PDF Dokumente zusenden.

 

Bezahlung:

Die Bezahlung folgt nach der jeweiligen Sitzung per Überweisung.

Im Verwendungszweck geben Sie bitte Ihren Namen und das Datum des Coachings an. 

(z.B.: Mona da-Vinci, Skype-Coaching, Datum und Zeit [1 Stunde+15 Minuten]) (Keine inhaltlichen Bezüge!)

Bitte überweisen Sie den Betrag auf folgendes Konto: 

Christian Seidenzahl

Commerzbank

Konto, IBAN: DE 58 2214 1028 0372 7551 00

BIC: COBADEFFXXX  (nur für Überweisungen außerhalb Deutschlands) 

Nach Abschluss des Coachings erhalten Sie eine Quittung über dem Gesamtbetrag, mit dem Datum zum letzten Zahlungseingang. 


Bitte benutzen Sie die E - Mail - Möglichkeit unter "Anmeldung & Kontakt".